估算 1RM（Epley 与 Brzycki）
根据一组做到力竭的次最大负荷训练估算个人能举起一次的最大重量，以按1RM百分比制定力量训练。
透明计算
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方法 · 适用限制
Epley 重量×(1+重复次数/30)与Brzycki 1993 重量×36/(37−重复次数)；本地取平均；重复1次=重量
1RM 是根据以 kg 表示的负荷和完成至疲劳的完整重复次数得到的估计值，并非实测最大负荷。LeSuer 1997 在熟悉动作后研究了 67 名未经训练的大学生，涉及卧推、深蹲和硬拉，每组不超过 10 次。界面允许输入至 15 次，但该研究不支持外推至 11–15 次。误差随动作而异。Epley–Brzycki 均值是本地实现的选择，并非该研究验证的组合方程；结果不能保证最大负荷的安全性。
使用条件
请在原始资料中核对适用人群、单位、纳入和排除标准及版本。单个结果不能确立诊断、决定出院或开具处方。
已记录参数
- 举起的重量 · kg
- 力竭前完成的重复次数
3/3 参考案例已核对. 数值测试不等于临床验证。
与癌症研究的关系
一般背景——关联待明确
适用于一般临床背景的资源。本版不赋予其特定的肿瘤学关联；将其选入研究时，必须说明研究问题、研究人群和目的的依据。