1RM estimada (Epley e Brzycki)
Estima a carga máxima que a pessoa levantaria uma única vez a partir de uma série submáxima levada até a falha, para prescrever o treino de força por porcentagem de 1RM.
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Confira população, unidades e versão. O resultado apresenta a fórmula ou classificação, sem decisão terapêutica automática.
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Método · Limites de aplicação
Epley carga×(1+reps/30) e Brzycki 1993 carga×36/(37−reps); média local; 1 rep=carga
A 1RM é uma estimativa a partir de carga em kg e repetições completas até a fadiga, não um máximo medido. LeSuer 1997 estudou 67 universitários sem treinamento, após familiarização, no supino, agachamento e levantamento terra, com séries de 10 repetições ou menos. A interface aceita até 15, mas esse estudo não sustenta extrapolação para 11–15. O erro variou por exercício. A média Epley–Brzycki é uma escolha local, não uma equação combinada validada nesse estudo; o resultado não garante uma carga máxima segura.
Condições de uso
Confira população, unidades, critérios de inclusão e exclusão e versão na fonte original. Um resultado isolado não estabelece diagnóstico, alta ou prescrição.
Parâmetros documentados
- Carga levantada · kg
- Repetições completas até a falha
3/3 casos de referência conferidos. Testes numéricos não são validação clínica.
Relação com a investigação do câncer
Contexto geral — vínculo a definir
Recurso de contexto clínico geral. Esta edição não atribui relação oncológica específica; sua seleção para uma investigação exige pergunta, população e finalidade justificadas.