Zone di allenamento dalla riserva di frequenza cardiaca (Karvonen)
Converte intensità% in FC obiettivo da riserva(max−riposo), più vicina a consumo O₂ che%FCmax.
Calcolare con trasparenza
Verifica popolazione, unità e versione. Il risultato mostra la formula o la classificazione, senza una decisione terapeutica automatica.
Preparazione del modulo…
- Verifica il metodo
- Inserisci i dati
- Verifica il risultato
Metodo · Limiti di applicazione
Karvonen 1957 riserva FC; Tanaka 2001 FCmax 208−0,7età; intensità prescritta
La zona di Karvonen usa frequenza cardiaca a riposo e riserva di frequenza cardiaca; l’intensità va prescritta per la persona e il contesto di esercizio. Senza test, la massima è una stima di Tanaka 2001 derivata in adulti sani, non una massima misurata né una garanzia di sicurezza. L’orientamento ACSM citato riguarda adulti apparentemente sani; l’applicazione a malattie croniche o limitazioni richiede una valutazione appropriata. Non estendere automaticamente l’equazione a bambini o condizioni che modificano la risposta della frequenza cardiaca.
Condizioni d’uso
Verificare popolazione, unità, criteri di inclusione ed esclusione e versione nella fonte originale. Un risultato isolato non stabilisce una diagnosi, una dimissione o una prescrizione.
Parametri documentati
- Età · anni
- Frequenza cardiaca a riposo (al risveglio) · bpm
- Frequenza cardiaca massima misurata al test (se disponibile) · bpm
3/3 casi di riferimento verificati. I test numerici non costituiscono validazione clinica.
Relazione con la ricerca sul cancro
Contesto generale — relazione da definire
Risorsa di contesto clinico generale. Questa edizione non attribuisce una relazione oncologica specifica; la sua selezione per una ricerca richiede una domanda, una popolazione e una finalità motivate.